Smart yoga

Nous avons demandé à nos professeurs “si ton cours était une chanson, laquelle serait-elle ?” C’est pourquoi vous retrouverez sur notre planning un titre de musique à la place des titres traditionnels. Le tempo est donné !

L’espace yoga du studio est équipé d’une installation de chromothérapie connectée qui pourra être utilisée pour vous faire vivre une expérience multi-sensorielle, hors du temps. 

Vous pourrez bien évidemment avant ou après le cours profiter de l’espace lounge pour tester nos équipements de méditation connectée, mesurer votre stress-control, échanger avec nos experts, prendre une boisson detox, manger une part de banana bread… 

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
8h – 9h15
CLAIRE
Like teen spirit
Hatha Flow
Tous niveaux
ALENA
Heart beats slow
Yin
Tous niveaux
DIANE
Don’t worry, be yogi
Vinyasa & Hatha – Soft
Niveau 1-2
9h30 – 10h45
JEROME
Lift me up
Vinyasa & Inversions
Niveau 1-2
ALENA
Feel good
Hatha Flow
Niveau 1-2
ALICE
I gotta feeling
Vinyasa & Hatha
Niveau 1-2
DIANE
Bitter sweat symphony
Vinyasa & Hatha – Boost
Niveau 1-2
SASHA
Soulstorm
Vinyasa boost
Tous niveaux
11h00 – 12h15
10h30 – 11h45
ALICE
I gotta feeling
Vinyasa & Méditation
Niveau 1-2
ALENA
Heart beats slow
Yin
Tous niveaux
AURELIE
Where is my mind
Méditation et yoga Nidra
Niveau 1-2
12h30 – 13h15
SASHA
Soulstorm
Vinyasa boost
Tous niveaux
KUMIKO
Born to yog
Dharma & Hatha
Niveau 2
ALICE
I gotta feeling
Vinyasa & Meditationt
Niveau 1-2
ALENA
Feel good
Hatha Flow
Niveau 1-2
13h30 – 16h30
16h45 – 18h00
ALEXANDRA
Enjoy the silence
Yin
Tous niveaux
KUMIKO
Born to yog
Dharma & Hatha
Niveau 2
16h30 – 17h45
CLAIRE
Like teen spirit
Hatha Flow
Tous niveaux
18h15 – 19h30
ALEXANDRA
Enjoy the silence
Yin
Tous niveaux
DIANE
Bitter sweat symphony
Vinyasa & Hatha – Boost
Niveau 1-2
SASHA
Lotus flower
Vinyasa
Niveau 1-2
ALENA
Feel good
Hatha Flow
Niveau 1-2
AMELIE
Harder better faster stronger
Fitness Yoga
Niveau 2-3
18h – 19h15
CLAIRE
Like teen spirit
Vinyasa & Hatha
Niveau 1-2
19h45 – 21h00
AURELIE
Where is my mind
Méditation et yoga Nidra
Tous niveaux
DIANE
Don’t worry, be yogi
Vinyasa & Hatha – Soft
Niveau 1-2
SASHA
Soulstorm
Vinyasa boost
Niveau 2-3
ALENA
Heart beats slow
Yin
Tous niveaux
20h
ALICE

I gotta feeling
Vinyasa & Méditation
Niveau 1-2
KUMIKO
Born to yog
Dharma & Hatha
Niveau 2

Découvrez nos professeurs de yoga et méditation

Alena

Alena

Feel Good

Alena décomposera chaque partie de votre corps avec le Hatha Flow et le Yin

Aurélie

Aurélie

Where is my mind

Aurélie saura vous accompagner pour appréhender la méditation

Alexandra

Alexandra

Enjoy the silence

Alexandra est dans la posture longue, très Yin !

IMG_7427

Claire

Like teen spirit

Avec le Hatha et le Vinyasa, claire vous fera retrouver votre jeunesse intérieure

Alice

Alice

I gotta feeling

Alice propose des cours de Vinyasa et est aussi naturopathe

Capture d’écran 2019-09-23 à 18.11.58

Diane

Don't worry be yogi

Diane est une adepte de la douceur tonique dans sa pratique du Vinyasa et du Hatha

Amélie

Amélie

Harder Stronger

Amélie c'est la boule d'énergie qui ose allier yoga et fitness

Capture d’écran 2019-09-23 à 18.13.46

Jérôme

Lift me up

Vous risquez d'avoir plus souvent les pieds en l'air qu'au tapis avec Jérôme !

Capture d’écran 2019-10-15 à 12.03.48

Kumiko

Born to yog

Kumiko a créé son propre style de yoga : Born to yog, basé sur l’enseignement du Dharma Yoga. Ce cours vise les étirements et les postures inversées avec des enchaînements fluides

Sasha

Sasha

Soulstorm

Votre pratique sera transformée avec le Vinyasa traditionnel et profond de Sasha

Hatha

Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet une maîtrise précise du corps et des sens.
Aussi appelé yoga de l’effort, ses 3 grands piliers sont la posture, la respiration et la méditation. On y reste longtemps dans les postures et les enchainements peuvent varier d’un cours à l’autre.

Fitness Yoga

Ce cours est notre bulle récréative et sportive. Se libérer l’esprit sans justement trop y penser.
Mêlant postures de yoga et rythmes fitness, vous transpirez tout en vous éclatant sur de la bonne musique.

Vinyassa

Le Vinyasa est une pratique dynamique dérivée de l’Ashtanga, dans laquelle la respiration est harmonisée avec chaque posture.
Contrairement à des styles comme l’Ashtanga ou encore le Bikram qui sont basés sur des séries précises, les postures changent régulièrement. Cette créativité et cette bonne dose de liberté le rendent plus accessibles et moins intimidant.

Hatha Flow

Ce cours travaille l’intégralité du corps de manière fluide avec quelques postures de force. Les débutants y transpirent, les habitués s’y renforcent. Ceci permet de libérer les blocages de l’esprit, du corps et de faire circuler l’énergie (prana). Les séquences sont créatives et laissent le corps à la fois détendu et dynamisé. A travers le ressenti du souffle, du corps, des sens et des émotions, l’objectif est d’approfondir l’expérience du yoga et de cultiver la méditation dans le mouvement.

Méditation

La méditation pleine conscience nécessite une qualité d’attention portée à l’expérience en cours, sans filtre, sans jugement, sans attente. Les perceptions, les émotions, les phénomènes cognitifs sont observés sans jugement. Pour y parvenir, il importe de se déshabituer de notre manie à toujours juger, contrôler ou orienter nos expériences de l’instant présent. Une pratique complémentaire au Yoga pour évacuer tout stress négatif. 

Yin

Le Yin Yoga permet d’être complètement dans l’instant présent. Il contrebalance idéalement les problèmes induits par la vitesse de notre société (Yang).
La pratique se concentre sur le squelette, les tissus conjonctifs et stimule tout particulièrement le bas du corps. En travaillant dans la durée, dans l’immobilité, le corps retrouve sa souplesse et relâche les tensions.

Vous êtes intéressé.e par nos cours de smart yoga ?
L'inscription n'engage à rien !

Snooze utilise des cookies pour une meilleure expérience. En poursuivant votre navigation, vous acceptez leur utilisation.